La vérité qui dérange : 6 habitudes du quotidien qui provoquent des boutons

Vous suivez toutes les étapes de votre routine de soin à la lettre, mais vos pores restent obstrués et les imperfections persistent sans raison apparente ? Même en utilisant des produits haut de gamme et des actifs puissants, certaines habitudes du quotidien peuvent saboter vos efforts sans que vous vous en rendiez compte.

Si vous en avez assez d’avoir la peau encombrée sans comprendre pourquoi, il est temps de jeter un œil à ces erreurs de soin insidieuses que vous faites peut-être sans le savoir.

Toucher son visage tout au long de la journée

Entre les plans de travail, les équipements de sport ou les poignées de porte, vos mains entrent en contact avec des milliers de germes chaque jour. Des études montrent qu’elles peuvent contenir en moyenne jusqu’à 3 200 types de bactéries à tout moment. Et la manière la plus rapide de les transférer ? Toucher votre visage. Non seulement cela peut favoriser les infections hivernales, mais cela pourrait aussi être la cause de vos boutons persistants.

Si vous avez tendance à poser votre menton sur votre main en travaillant ou à toucher votre visage machinalement, vous n’êtes pas seul·e — une étude a révélé que les étudiants le faisaient en moyenne 23 fois par heure. La meilleure solution ? Prenez conscience de la fréquence à laquelle vos mains touchent votre peau, et lavez-les régulièrement. Le CDC recommande de les frotter avec de l’eau chaude et du savon pendant au moins 20 secondes.

Ne pas nettoyer ses pinceaux de maquillage

Que vous vous maquilliez tous les jours ou seulement pour des occasions spéciales, il est probable que vos pinceaux ne soient pas nettoyés aussi souvent qu’ils le devraient. Si vos pores sont obstrués et votre peau manque d’éclat, vos pinceaux peuvent en être la cause. Une étude a révélé que 70 à 90 % des pinceaux de maquillage sont contaminés par des bactéries. Autrement dit, à chaque application, vous pourriez déposer à nouveau saletés, sébum et germes sur votre visage.

Pour une peau plus nette, pensez à laver vos pinceaux plus régulièrement. L’American Academy of Dermatology recommande de les nettoyer tous les 7 à 10 jours. Il suffit de les laver à l’eau tiède avec un shampoing doux ou clarifiant. Rincez, séchez avec un essuie-tout — et voilà.

Emporter son téléphone dans la salle de bain

On a tendance à emmener son téléphone partout — toilettes, transports, restaurants — et à récolter des bactéries sur chaque surface. Voici la vérité : des études montrent que les téléphones peuvent contenir plus de bactéries qu’un siège de toilettes. Une étude de l’Université d’Arizona a révélé qu’ils peuvent en abriter jusqu’à 10 fois plus.

Trois Américains sur quatre admettent utiliser leur téléphone aux toilettes, donc nous sommes nombreux à le faire. La solution est simple : laissez votre téléphone hors de la salle de bain. Encore mieux : désinfectez-le régulièrement avec des lingettes antibactériennes ou un spray adapté.

Aller dormir sans se démaquiller

Sauter l’étape du nettoyage du soir est courant. Mais le maquillage, le sébum et les cellules mortes ne disparaissent pas d’eux-mêmes : ils restent à la surface de la peau, obstruent les pores et provoquent des inflammations. Et ce n’est pas tout : tout ce que vous avez sur le visage se transfère ensuite sur votre taie d’oreiller, qui devient vite un véritable terrain fertile pour :

• le sébum, la saleté et la sueur de vos cheveux

• les impuretés, cellules mortes et bactéries de votre peau

• les allergènes comme le pollen si vous ne vous douchez pas le soir

• les poils, acariens et autres résidus si vous dormez avec un animal

Ici, deux gestes simples peuvent faire la différence :

• Changez de taie d’oreiller une fois par semaine, en la lavant à haute température.

• Mettez en place une routine du soir que vous pourrez suivre tous les soirs sans difficulté.

Un environnement de sommeil propre et une routine agréable vous aideront à rester constant·e.

Utiliser de l’eau non filtrée

Vous ne boiriez pas d’eau du robinet non filtrée à la maison ou au restaurant — alors pourquoi l’utiliser sur votre visage ? Peu de gens y pensent, mais elle peut avoir autant d’impact sur la peau. Des recherches montrent que l’eau du robinet peut contenir plus de 320 substances chimiques, que votre peau absorbe chaque jour. Ces micro-contaminants, comme le chlore ou le calcium, peuvent boucher les pores, assécher la peau ou irriter les épidermes sensibles.

Utiliser un filtre sur votre robinet et votre pommeau de douche peut vous aider à garder une peau claire, équilibrée et en bonne santé — sans ajouter une seule étape à votre routine.

Réutiliser des serviettes sales

Vous avez peut-être une serviette favorite pour vous sécher le visage après le nettoyage, mais si vous l’utilisez plusieurs jours d’affilée sans la laver, vous remettez en contact des millions de bactéries avec votre peau. Une serviette humide est un environnement idéal pour la prolifération des germes. Selon le Journal of Applied Microbiology, certaines bactéries peuvent doubler en à peine 20 minutes.

La solution est simple : gardez une réserve de serviettes ou lingettes propres dédiées au visage. Séchez votre peau en la tamponnant délicatement avec une serviette propre à chaque utilisation.

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Le chemin vers une peau saine

Quand il s’agit d’avoir une peau nette et lumineuse, ce que vous ne faites pas est aussi important que ce que vous faites. En évitant ces erreurs courantes et en adoptant quelques bonnes habitudes simples, vous offrez à votre peau les meilleures conditions pour s’épanouir — sans avoir à ajouter d’ingrédients en plus dans votre routine.

Des gestes simples mais efficaces — comme laver régulièrement vos taies d’oreiller, utiliser de l’eau filtrée ou nettoyer votre peau tous les soirs — peuvent avoir un impact durable au fil du temps.